¿Qué es exactamente la hipnosis?
La hipnosis es un estado natural de atención concentrada y relajación profunda. En este estado, la mente se abre más a sugerencias positivas, nuevas perspectivas y recursos internos que ya posee. Es similar a soñar despierto, meditar o estar completamente absorto en un libro o una película.

 

¿Perderé el control bajo la hipnosis?
No. Siempre mantienes el control. La hipnosis no es control mental; es una colaboración. Puedes abrir los ojos, hablar o incluso detener la sesión cuando quieras.

 

¿Qué se siente con la hipnosis?
La mayoría de la gente la describe como muy relajante, como si estuvieras en un estado de vigilia y sueño. Eres consciente de tu entorno, pero más centrado en tu interior, casi como si estuvieras en un agradable sueño.

 

¿Cualquier persona puede ser hipnotizada?
Sí, siempre que estés dispuesto. La hipnosis no se trata de "ser débil mental"; de hecho, funciona mejor cuando tu mente está activa, curiosa y abierta.

¿Es segura la hipnosis?
Sí. La hipnosis es un estado natural que las personas experimentan a diario (como cuando conduces con el piloto automático o estás absorto en una película). En un entorno profesional, es segura y respetuosa.

¿En qué puede ayudar la hipnosis?
La hipnosis es muy efectiva para muchas áreas, como:

• Dejar de fumar o cambiar hábitos

• Manejar el estrés, la ansiedad y los miedos

• Desarrollar la confianza y la autoestima

• Mejorar el sueño y la relajación

• Apoyar la transformación personal y la resiliencia