Est-ce que vous vous reconnaissez ?

La peur de l’avion ne se manifeste pas de la même manière pour tout le monde.

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Vous pouvez avoir :

• peur des turbulences

• peur du décollage ou de l’atterrissage

• peur qu’un problème technique survienne

• peur de perdre le contrôle

• peur de vous sentir enfermé dans l’avion

• des pensées catastrophiques difficiles à arrêter

• le cœur qui s’accélère ou une sensation de panique

• des difficultés à dormir avant votre voyage

• une anxiété qui augmente plusieurs jours avant le départ

• tendance à éviter certains voyages à cause de l’avion

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Pour certaines personnes, cette peur existe depuis longtemps. Pour d’autres, elle apparaît après un vol difficile, de fortes turbulences ou une expérience particulièrement stressante.

Quelle que soit son origine, une réaction automatique peut évoluer.

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Comment l’hypnose peut-elle aider avec la peur de l’avion ?

Lorsque vous avez peur de prendre l’avion, le problème ne vient généralement pas d’un manque d’informations.

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Vous pouvez parfaitement savoir que l’avion est sûr… tout en ressentant une peur intense.

Pourquoi ?

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Parce qu’une partie plus automatique de votre cerveau peut avoir associé avion = danger.

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Un bruit, une turbulence, le décollage ou simplement la fermeture des portes peut alors suffire à déclencher l’alarme : tension, accélération du rythme cardiaque, pensées anxieuses et parfois panique.

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Se répéter « il n’y a aucun danger » n’est alors pas toujours suffisant.

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L’hypnose permet de travailler avec ces réactions automatiques afin d’aider votre cerveau à réagir différemment.

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Selon votre situation, nous pouvons travailler sur :

• l’anticipation anxieuse avant le voyage

• la peur des turbulences

• la peur du décollage ou de l’atterrissage

• les sensations physiques associées à la panique

• le sentiment de perte de contrôle

• les bruits et mouvements de l’avion

• une expérience difficile vécue lors d’un précédent vol

• votre capacité à retrouver rapidement calme et sécurité

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L’objectif n’est pas de vous forcer à contrôler votre peur.

C’est de permettre à votre esprit de ne plus avoir besoin de déclencher cette peur de la même manière.

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Cas client : 4 vols en 4 jours

Un clienteest venue me voir parce que sa peur de l’avion rendait ses voyages particulièrement difficiles.

Quelques jours après notre travail ensemble, il a pris quatre avions a la suite deux aller, deux retour.

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Le premier voyage n’était pourtant pas particulièrement facile : vent important au départ, turbulences et un atterrissage mouvementé.

Mais quelque chose avait changé. Il m’a raconté être resté calme, avec très peu d’anxiété, malgré les turbulences.

Un petit détail m’a particulièrement marqué : Il avait même réussi à manger tranquillement son sandwich pendant le vol, quelque chose qui était auparavant difficile lorsqu’il avait peur.

Lors des vols retour, il m’a expliqué avoir été incroyablement calme.

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Quatre vols en quatre jours.​ Les mêmes avions. Les mêmes sensations possibles. Les mêmes turbulences, mais une réaction complètement différente.

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Une séance adaptée à votre peur, pas une méthode standard

Il n’existe pas une seule peur de l’avion.

Une personne peut être parfaitement calme jusqu’aux premières turbulences.

Une autre commence à avoir peur plusieurs jours avant le voyage.

Une autre encore supporte le vol mais panique au moment du décollage ou lorsqu’elle réalise qu’elle ne peut pas quitter l’appareil.

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C’est pourquoi nous commençons par comprendre votre propre peur de l’avion :

• Qu’est-ce qui la déclenche ?

• Quelles pensées apparaissent ?

• Que ressentez-vous physiquement ?

• À quel moment la peur commence-t-elle ?

• Avez-vous vécu une expérience particulière qui pourrait l’avoir renforcée ?

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Nous pouvons ensuite adapter le travail hypnotique à vos propres réactions et à votre objectif.

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Combien de séances pour vaincre la peur de l’avion ?

La peur de l’avion est souvent une problématique relativement ciblée.

Pour certaines personnes, une ou deux séances peuvent déjà apporter un changement important. Pour d’autres, davantage de travail peut être nécessaire, notamment lorsque la peur de l’avion est associée à d’autres problématiques comme la claustrophobie, la peur de perdre le contrôle ou une anxiété plus générale.

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Chaque personne étant différente, je préfère adapter l’accompagnement plutôt que de promettre un nombre précis de séances ou un résultat garanti.

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Hypnose pour la peur de l’avion à Zürich et en ligne.

Vous pouvez réaliser votre séance :

• À Zürich, en cabinet, dans un cadre calme et confidentiel.

• En ligne partout en Suisse et dans le monde

Que vous soyez à Genève, Lausanne, Berne, Bâle ou ailleurs, l’accompagnement peut également être réalisé à distance.

Les séances sont individuelles et disponibles en français, anglais et espagnol.

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Et si votre prochain vol se passait autrement ?

Imaginez votre prochain voyage.

Vous arrivez à l’aéroport et vous remarquez que quelque chose est différent.

Vous montez dans l’avion.

Les portes se ferment.

L’appareil commence à avancer.

Puis vient le décollage.

Vous ressentez les mouvements de l’avion… mais votre corps reste beaucoup plus calme.

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Une turbulence arrive et, au lieu de partir immédiatement dans des pensées catastrophiques, vous respirez et laissez simplement l’avion poursuivre son trajet.

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Et peut-être qu’à un moment vous réalisez : « Je suis dans l’avion… et je vais bien. »

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La peur de l’avion ne devrait pas décider des endroits que vous pouvez visiter, des personnes que vous pouvez voir ou des expériences que vous pouvez vivre.

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Votre prochain voyage peut être différent.